dupa dupa

Jak nie ma diety to dupa zbita. za 100zł hmm nie wiem jak można na tym robić mase. Gainer nie byłby zły, ale on służy głównie jako uzupełnienie diety. Więc niech zacznie od ułożenia sobie diety.

no i co? na klatke będziesz brał te 70kg na serie a wiosłowanie zstangi 40kg? hehehe...ludzie!...robisz mase całego ciała nie? to i siłe róbBo co z tego że będziesz miał silną klatkę jak reszta dupa! pomyśl i wróć!

dupa szkoda stawow ja robiłem i zwieszyłem o 8-10 cm..

ja osobiscie ... zalezy co blokuje ... - np. low kick - mieki blok (czasami wystawienie uda :) zalezy co chce zrobic pozniej) - np. saiken ago uchi - zbicie >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

[...] nimi, plecy proste. Ważnym nawykiem jest także odpowiednia pozycja tak przy rozciąganiu jak i przy kopaniu. I tu technika kopania sie kłania Czyli trzeba wyrobić nawyk, dupa do tyłu, tułów do przodu. Siedząc w rozkroku musisz zadbać o to, żeby wypiąć pupę do tyłu, plecy wygiąć w łuk, pochylić się do przodu, być w takiej pozycji, żeby [...]

[...] nie bedzie napieta tak mocno jak powinna..nie sciagac jej w dol to tak jak jezdzic ferrari i nie wrzucac5biegu. poprostu nie wykozystasz w pelni mozliwosci titana. z lokciami tez nie radze kombinowac..jak beda za wasko sztanga moze poleciec na glowe, jak za szeroko to angazujesz za bardzo trica i tez jest dupa. pozdro ps.WZOREK A CO TY NA TO???

"przez to zaprzeproszeniem gowno sie zablokowalem" " bo tam napewno nie bylo substancji czynnej enenthat tylko nie wiem co w jakiejs piwnicy " jak wszystkie undery "nawet dupa nie boli po strzale " z tego powinienes sie cieszyc losiu pozdro

drRzezio, te strzały są jednak bolesne. Dupa boli w chu.. Kumpla też. A za chwile do pracy.. Masakra.

atut plecy, nogi wspaniałe, ale ta klata trudna sprawa, bo to genetyka i dupa fakt, Mateusz to gigant talent, a tak jakby powiedzieć ma jeszcze duże możliwości rozwoju - genetyka + ciężka praca + teraz że Boss wziął go pod skrzydła to chociaż odciąży go to finansowo od supli

właśnei wiem że nei chodza i nie wiem dlaczego.Wklejam normalnie na imageschack.us potem kopjuje link z hotlink for forums i dupa. Zmieniony przez - labrentz w dniu 2009-04-18 09:23:11

[...] ;-D. W moim wypadku była to kwestia zbyt mocnej pracy naramiennym aniżeli piersiowych - tzn. układałem się (w moim mniemaniu) poprawnie technicznie (poprawy mostek, dupa przyklejona etc.), ściągałem łopatki, ale jak przychodził większy ciężar, to mimowolnie zaokrąglałem łopatki, wspomagając klatkę naramiennym, co odciążało klatkę. [...]

[...] ;-D. W moim wypadku była to kwestia zbyt mocnej pracy naramiennym aniżeli piersiowych - tzn. układałem się (w moim mniemaniu) poprawnie technicznie (poprawy mostek, dupa przyklejona etc.), ściągałem łopatki, ale jak przychodził większy ciężar, to mimowolnie zaokrąglałem łopatki, wspomagając klatkę naramiennym, co odciążało klatkę. [...]

dudek wydaje mi sie ze rozpiska tego cyklu byla kluczem, a tu dupa

nadal boli.sprobuje sie kluc w nogi.czy nic sie nie stanie jak zmienie miejsce iniekcji?? chce dodaz ze sam zastrzyk jest prawie nie odczuwalny,dopiero po 2h zaczyna bolec ale tak mocno ze nie da sie chodzic prawie,no moze teraz jest juz troche lepiej ale nadal mi peka dupa i siedziec sie nie da.

Zmniejsz ciężar. Skaleczysz się tak robiąc. W przysiadzie i MC patrz lekko w górę, patrząc w dół nie będziesz miał prostych pleców. W przysiadzie wstajesz plecami, a nie nogami (też tak mam). W MC robisz takiego kocura, że to pewnie kwestia czasu jak coś Ci j**nie. Zaczynaj niżej dupą, patrz lekko w górę, ciężar po piszczelach ciągnij i trzymaj te [...]

siemano ja tez mam problem otoz cwicze juz jakies 8 miechow mam 15 lat 70 kg 181 wzrostu a lapa przez te 8 miechow urosla z 28 do 33,5 i dupa od 3-4 miechow juz nie rosnie ja nie wiemjuz co teraz mam taki plan A Nogi: - Wykroczne 2s 12 10 - MC na prostych nogach 2s 12 10 Plecy: - wiosłowanie sztangą 3s 12 10 8 Klatka - Wyciskanie hantli na [...]

Oglądało się na vhsie za małolata ale nad tytułem mysle i mysle i dupa. Jak przestane to może wpadnie.

sprecyzuj pytanie a fajna dupa w profilu twoja?

Fajna dupa, znajoma? Na Cyprze na pewno też koksują więc nie masz czego się bać

Poprostu dupa jestes i tyle. hihihi ;-)